Сучасний світ подарував нам можливість не працювати до фізичного виснаження на заводах або в полі. Однак одразу за приємною та чистої офісною роботою виникли інші проблеми – неправильна постава, зайва вага, болі в спині, шиї та головні болі. Все це – результат неприродного положення нашого тіла протягом тривалого часу.
Карантинні обмеження додають проблем, оскільки раніше можна було піти в зал і зняти напруження, додавши фізичне навантаження. Вихід – тренуватися вдома або виходити на вулицю та виконувати спеціальні вправи, що опрацьовують зони, які найчастіше страждають від сидячої роботи.
Спеціально для вас ми зібрали комплекси вправ для офісних працівників. Деякі з них можна виконувати, сидячи за столом. Влаштуйте собі тренування безпосередньо на робочому місці.
Підписуйтесь на наш YouTube-канал і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!
Красиві та густі вії, що підкреслюють погляд, роблять його більш привабливим і виразним, – мрія…
Красиві та густі вії, що підкреслюють погляд, роблять його більш привабливим і виразним, – мрія…
Редакції Beauty HUB тільки дай поговорити про власні відкриття і знахідки – зупинити нас часом…
Фази Місяця у липні 2024 року Спадаючий Місяць – з 1 по 5 липня 2024…
Бограч – це закарпатський суп, який готується із м’яса, солодкого перцю, меленої паприки, томатів, картоплі,…
У тому, що таке тверді шампуні для волосся, чим вони кращі за звичайних і чому…