Найчастіша помилка полягає в тому, що більшість вважає, що для плаского живота достатньо просто качати мʼязи преса. Але все набагато…
Почнемо з того, що поділ на «нижній» і «верхній» прес умовний. Насправді й за низ, і за верх відповідає прямий…
Щоб накачати прес, необхідно займатися щодня не менше 20 хвилин, і вже через місяць-другий результати не змусять себе чекати. Головне,…