Кажуть, що лінь – двигун прогресу. Коли чогось дуже хочеться, але не вистачає часу, або банально не хочеться докладати особливих…
Давайте припустимо, що часу на годинні тренування в залі у вас немає. Зате є проблеми із попереком, і класичні скручування,…