Почнемо, мабуть, із найголовнішого питання – чи дійсно можна підтримувати фізичну форму за допомогою простих вправ, які заберуть всього п’ять…
Пранаяма в перекладі з санскриту означає «управління життєвою енергією за допомогою дихальних вправ». Про пранаями було відомо ще в IV…