Користь розтяжки доведена давно, а йоги навіть стверджують, що гнучкість – це молодість! Чому треба тягнутися щодня, про користь розтяжки…
Якщо ви хочете не маючи ніякої підготовки за місяць сісти на шпагат, ми вас трохи розчаруємо – зробити це без…
Ви щойно закінчили останній підхід у вправах на прес, добігли останній кілометр зі встановленої дистанції або повністю виснажили себе, виконуючи…