Ранкова зарядка допомагає організму прокинутися від сну і готує його до майбутньої активності, як розумової, так і фізичної. Щойно ми…
Ми вже розповідали про користь ранкової зарядки і навіть пропонували вправи, які можна виконувати, не встаючи з ліжка. Тепер настала…