Коли я починаю працювати з клієнтами, одне з перших моїх питань звучить так: «Скільки разів на день ви їсте?» В…
Всі люблять себе балувати, а свята дають людям привід дозволити собі те, в чому зазвичай вони намагаються себе обмежувати. На…
Для функціонування людського організму необхідно енергетичне паливо. Таким для нас є глюкоза (цукор). Її ми отримуємо з їжі, в основному…
Розвантажувальний день − це чудова практика, яку періодично корисно проводити. Якщо «розвантажуватися» коректно, то це корисно для очищення й відпочинку…
Щоб пояснити взаємозв’язок між чоловіками, м’ясом і тестостероном, повернемося ненадовго до початку історії людства. Наш вид виник на Землі, за…
Коли тестостерон у нормі, це позитивно впливає на переробку жирів, зміцнення м’язового корсету, формування червоних кров’яних тілець, когнітивні можливості мозку,…
Один із частих запитів на роботу з нутриціологом – відмова від солодкого. Люди приходять зі скаргами на постійне бажання з'їсти…