Почнемо, мабуть, із найголовнішого питання – чи дійсно можна підтримувати фізичну форму за допомогою простих вправ, які заберуть всього п’ять…
Обіцянка «з понеділка почати займатися спортом/бігати/вести здоровий спосіб життя/сісти на дієту», як правило, найпоширеніша. У цьому світлому пориві ми купуємо…
Тренуватися без нагляду складно, оскільки навіть у тренера є свій тренер, який стежить за технікою виконання вправ і виправляє, якщо…
Ну хто з нас не мріяв навчитися сідати на шпагат? Цікаво, що сісти на шпагат хочуть не тільки 15-річні підлітки,…
Додатки та соціальні мережі зробили спорт доступним заняттям: кожен відчуває, що може впоратися з будь-якими тренуваннями самостійно. Адже це легко:…
Не варто чекати понеділка, старту купального сезону або нового року, щоб почати тренування. Накачати красиву, пружну і апетитну дупку можна…
Минули ті дні, коли ми пропускали вправи для рук через острах, що вони стануть занадто громіздкими як у «качків». Насправді…
Рекомендуємо не експериментувати самостійно й не піддавати своє здоров’я на небезпеку. Вправи краще виконувати під наглядом кваліфікованого тренера. Що таке…
Спорт може призвести наші м’язи і шкіру в тонус і допомогти вирішити вічну проблему зайвої ваги. Але, якщо ви щосили…
Не все, що пишуть у своїх соціальних мережах «фітоняшки», є істиною в останній інстанції. Часом, почитавши їх «ефективні фітнес-поради», хочеться…