З упевненістю поспішаємо вам повідомити, що займатися спортом під час місячних не тільки можна, а й треба! Єдине, необхідно завжди…
На жаль, із кліматом ми зробити нічого не можемо і змушені суворими зимами шукати можливості для спорту під дахом або…
«Втекти від проблем» − фраза, яку варто сприймати буквально, якщо йдеться про пробіжку. Дослідження доводять ефективність аеробних вправ як засобу…
У кожного виду спорту є шанувальники і критики. Біг – не виняток. Шанувальники схильні обожнювати своє заняття, критики ж намагаються…
Почнемо з того, що насправді бігати з великою вагою не рекомендується, оскільки на суглоби і серцево-судинну систему лягає дуже велике…
«Специ» – спеціальні бігові вправи, які допомагають нам розвивати такі бажані якості, як швидкість і (або) витривалість. Аби досягати поставлених…