Що можна і чого не можна робити при сонячному опіку: розбираємося з експертом

Перебуваючи на сонці тривалий час або недовго в години його найбільшої активності, можна отримати і сонячний удар, і сонячний опік. Ультрафіолет, впливаючи на шкіру, провокує виникнення почервоніння, яке супроводжується больовими відчуттями. При цьому можуть з’явитися пухирі, шкіра починає свербіти і все це – у супроводі головного болю і поганого загального самопочуття.

Якщо після перебування на сонці ви відчуваєте подібні симптоми – не нехтуйте зверненням за допомогою до фахівців. Адже такий стан завдає шкоди як шкірі, так і всьому організму. Якщо вчасно не допомогти своїй шкірі, можуть залишитися сліди від опіків, пігментні плями і навіть зморшки. Якщо ж ви регулярно доводите шкіру до “корочки”, то це може мати серйозні наслідки, адже ультрафіолет згубно впливає на структуру ДНК.

Чому виникає сонячний опік

Під час перебування на сонці у нас виробляється пігмент меланін, який захищає її від надмірної інсоляції, роблячи незахищені ділянки шкіри темнішими. У кожного з нас свій поріг вироблення меланіну, який закладений генетично. Саме тому хтось згоряє дуже швидко, а хтось може перебувати на сонці тривалий час і не згоряти. Але тим не менше, і загар, і опік – це пошкодження клітин шкіри. Якщо у вас невелика кількість клітин меланіну, ви легко можете отримати сонячний опік.

Є й інші чинники, які підвищують ризик виникнення сонячних опіків. Світлі шкіра, очі і волосся свідчать про необхідність захищатися від сонячних променів більш інтенсивно. Потрібно бути обережнішим з перебуванням на сонці біля моря, відпочиваючи на свіжому повітрі, при купанні і обприскуванні себе водою, оскільки волога сприяє швидкому згорянню шкіри. Не вживайте алкоголь, відпочиваючи на природі, це зменшить ризик виникнення сонячного опіку. Якщо ви приймаєте медикаментозне лікування, треба запитати у свого лікаря про його сумісність із засмагою. Є низка ліків, прийом яких збільшує ймовірність отримання опіку.

Згоріти можна і в похмурий день, особливо, якщо ваша шкіра чутлива до ультрафіолету. Саме тому важливо грамотно захищатися від сонячних променів.

Дарина Тищенко, лікар-дерматолог, косметолог

Симптоми сонячного опіку

Симптомами сонячного опіку є почервоніла, гаряча на дотик шкіра, біль, набряк, пухирі, а також підвищена температура, озноб, головний біль, запаморочення, нудота, слабкість, прискорений пульс і дихання.

4 ступені сонячних опіків (термічного пошкодження)

• I ступінь: епідермальний опік – епідермальний опік – почервоніння шкіри, набряк, біль. Самостійне загоєння таких ран завершується протягом 5–12 днів без утворення рубців та інших наслідків.
• II ступінь: дермальний поверхневий опік – глибокі опіки. Формуються бульбашки, шкіра червоніє, сильний біль, набряк тканин у місці пошкодження шкіри.
• III ступінь: дермальний глибокий опік – пошкодження всіх шарів шкіри, формуються великі пухирі, заповнені жовтуватою рідиною.
• IV ступінь: субфасциальний опік, який характеризується повним руйнуванням шкіри, м’язів і сухожиль.

Перша допомога при сонячних опіках

1. Для початку потрібно сховатися в тінь, адже почервоніла шкіра – це симптоми сонячного опіку, а подальше перебування на сонці тільки посилить його.
2. Постраждалу ділянку шкіри необхідно охолодити: або холодною водою, або водними розчинами антисептиків (наприклад, фурацилін, хлоргексидин).
3. Регулярно зволожувати «згорілу» шкіру спеціальними засобами, призначеними для цього. Серед них: декспантенол, пантенол або інші засоби брендів, які рекомендував вам ваш лікар.
4. Якщо опік великої площі, і ви помічаєте погіршення загального стану, слід звернутися за медичною допомогою. Або якщо у вас утворилися бульбашки – самостійно їх розкривати не можна, слід накласти пов’язки з антисептиками і також звернутися за медичною допомогою.

Чого робити не можна

1. Не наносити на уражені місця традиційні домашні засоби: олію, сало, спирт, сметану, одеколон і мазі, в яких ви не впевнені. Використання таких засобів може призвести до погіршення стану, а також інфікування шкіри.
2. Якщо з’явилися пухирі, розкривати їх.
3. Не скрабувати шкіру і не терти мочалкою, оскільки будь-яке тертя може посилити запальну реакцію.

Профілактика

• Обмежте час перебування на сонці, особливо з 10.00 до 16.00.
• Перевірте у своєму гардеробі наявність «захисного одягу»: крислаті капелюхи, штани, сорочки з довгим рукавом. А також захищайте очі – носіть сонцезахисні окуляри.
• Обов’язково використовуйте сонцезахисні креми (найкраще підійде з SPF 50) за 20–30 хвилин до того, як вийти на сонце. Це дозволить крему почати діяти. Оновлюйте сонцезахисний засіб як мінімум раз на дві години і щоразу після купання.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!