Геть целюліт: 8 елементарних способів подолати целюліт

Що таке целюліт?

Целюліт ми визначаємо у себе за пухкою і горбистою шкірі в області стегон, сідниць або низу живота. Целюліт – це структурні зміни в підшкірному шарі, що ведуть до порушення мікроциркуляції та лімфатичного відтоку. Основною причиною виникнення целюліту є порушення кровопостачання, що веде до голодування клітин нашого організму, які, у свою чергу, накопичують жир з токсинами та іншими шкідливими речовинами.

Від целюліту не вмирають, він ніяк не позначиться на вашому здоров’ї, його присутність не є ступенем ожиріння і наявний у  90% жінок. Знайте, що ви не самотні!

Чим швидше ви почнете позбавлятися целюліту і вносити корективи у свій спосіб життя, тим більше у вас шансів на успіх.

Елементарна відмова від куріння чи надмірного вживання алкоголю та позитивний результат не змусить себе чекати.

Звичайно, покращити стан шкіри і тимчасово «приховати» целюліт можна за допомогою різних кремів, масок, скрабів та інших косметичних засобів, але повторимося, все це матиме лише тимчасовий ефект, і целюліт виявить себе знову.

Основні фактори, що впливають на виникнення целюліту: 

• генетична схильність до більшої кількості жирових клітин у підшкірно-жировій клітковині;
• недостатнє споживання води;
• харчові звички: алкоголь, кофеїн, солодке, майонез, копченості тощо; 
• сповільнений метаболізм;
• дієти;
• нестача фізичної активності;
• дисбаланс гормонів і порушення функції щитоподібної залози.

У боротьбі з целюлітом не чекайте миттєвих чудес. Працюйте над собою, правильно харчуйтеся, дружіть зі спортом, позбавляйтеся стресу, балуйте себе масажем і різними спа-процедурами –  тільки так ви досягнете поставленої мети й істотно мінімізуєте прояви целюліту.

8 вірних способів позбутися целюліту

1. Вживайте ліцетин у вигляді добавки до їжі. Він перешкоджає неправильному розподілу жиру в клітинах. Недарма лицетин називають пічкою, у якій згоряє жир.
2. Щодня як правильне джерело жирів вживайте половину авокадо і дві столові ложки оливкової олії.
3. Прийом 30 крапель настойки глоду двічі на день підтримає печінку і допоможе прибрати зайві жири.
4. Щодня круговими рухами втирайте в проблемні місця оливкову або кокосову олію у поєднанні з ефірними оліями. Зверніть увагу на хвойні олії, олію червоного перцю, розмарину, евкаліпту, грейпфруту, апельсину. Олії виводять шлаки та токсини зі шкіри, а також стимулюють відтік надлишкової рідини.
5. Слідкуйте за здоров’ям і не змушуйте свій організм захищати вас від вічних хвороб, будуючи жирові шари, створюючи запалення та виробляючи целюліт.
6. Проводьте хоча б 15 хвилин на день на сонці, не нехтуйте сонячною дозою вітаміну Д й обов’язково вживайте свіжі органічні продукти в достатній кількості.
7. Робіть масаж сухою щіткою із жорсткими щетинками з австралійського кактусу.
8. Більше рухайтеся. Полюбіть довгі прогулянки, велосипед, зумбу. Розтягуйте м’язи та робіть 20-хвилинну зарядку щодня. Забудьте про ліфт та ескалатор, не лінуйтеся і завжди підіймайтеся сходами.

Чому в азіаток немає целюліту?

Вся річ у рівновазі. В Японії життєво важлива енергія регулює дієту і травлення, тому японці ділять продукти на дві групи: ті, які сприяють очищенню організму і виводять з нього токсини (інь), і продукти, що прискорюють обмін речовин (янь). Добре збалансована їжа допомагає боротися з целюлітом й упорядковує розум і тіло.

Ми те що ми їмо! Не забувайте про це!

Підписуйтесь на наш Facebook і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!