Що робити, якщо паморочиться в голові: поради та коментар лікаря

Запаморочення – досить звичайне явище. Якщо воно виникає лише періодично, особливого приводу для занепокоєння немає. Однак при повторюваних нападах без видимих причин або протягом тривалого часу необхідно негайно звернутися до лікаря.

Причини запаморочення

Люди відчувають запаморочення по-різному. Це може бути:

• Почуття непритомності.
• Почуття нудоти.
• Відчуття нестійкості на ногах, ніби втрачається рівновага.
• Почуття дезорієнтації чи розгубленості.

Голова може почати паморочитися, коли щось впливає на почуття рівноваги. Для стійкості наш мозок має обробляти постійний потік інформації від вух, очей, тканин і центральної нервової системи.

Якщо у цьому ланцюжку відбуваються збої, може з’явитися запаморочення (від легкого до непритомності). І причин цього стану дуже багато. 

Захворювання внутрішнього вуха

• Доброякісне пароксизмальне позиційне запаморочення. Голова паморочиться під час руху голови.
• Запалення лабіринту. Це система внутрішнього вуха, яка відповідає за слух і рівновагу.
• Вестибулярний неврит. Це захворювання вражає вестибулокохлеарний нерв внутрішнього вуха.
• Стійке постуральне перцептивне запаморочення. Воно провокується навколишніми предметами чи діями, наприклад, перебуванням у натовпі.
• Інфекції внутрішнього вуха. Запалення внутрішнього вуха, спричинене вірусними або бактеріальними вушними інфекціями.

Інші медичні стани

• Анемія.
• Акустична неврома (доброякісні пухлини у внутрішньому вусі).
• Серцево-судинні проблеми (інсульт, кардіоміопатія, аритмія).
• Струс мозку.
• Неврологічні захворювання або розлади (наприклад, головні болі мігрені, розсіяний склероз і хвороба Паркінсона).

Інші поширені причини

• Занепокоєння та стрес.
• Отруєння чадним газом.
• Зневоднення.
• Низький рівень цукру на крові (гіпоглікемія).
• Деякі ліки.
• Захитування.
• Надмірні фізичні навантаження.
• Тепловий удар.

Засоби, які допоможуть при запамороченні

Усунення відчуття запаморочення залежить від причини, що його спровокувала. Якщо запалення внутрішнього вуха, потрібно лікувати отит. Якщо анемія – необхідно підвищувати рівень заліза у крові. У будь-якому разі, яка б причина не провокувала вказаний стан, насамперед слід звернутися до лікаря.

Загальні рекомендації, якщо запаморочення виникає періодично:

• Відпочивати достатньо часу і не забувати про якісний сон.
• Пити багато рідини, особливо води. Іноді голова може запаморочуватися через електролітний дисбаланс. У цьому випадку можна трохи «підсолити» собі життя або пити спеціальні спортивні напої з електролітами.
• Уникати кави, сигарет й алкоголю.
• Зайнятися спортом, особливо тим, який виправляє поставу та покращує загальну рухливість, і намагатися вести активний спосіб життя.
• Налагодити здорове харчування.
• Відвідувати масажиста (якщо немає протипоказань).

 При запаморочення бажано акуратно сісти або лягти, якщо є можливість, випити води і не вставати, доки воно не зникне.

 Решту засобів потрібно обговорювати в кабінеті у лікаря. 

Коментар Наталії Міхно, сімейної лікарки першої категорії та кардіологині

Важливо розуміти, що якщо це сталося вперше і різко, потрібно йти до лікаря. Якщо ви втратили свідомість – також йти до фахівця. 

Запаморочення може виникати  періодично на фоні тривалого неправильного сидіння за компʼютером або з телефоном у руках. Паморочиться при різких змінах положення тулуба – проблема у шийно-плечовому відділі хребта. Аби позбавитися цих неприємних відчуттів, можна спробувати кінезіотерапію, йогу, масаж – все, що зазвичай покращує стан. 

Голова може паморочитись також через голодування й анемію (знижений гемоглобін). У цьому випадку важливо правильно розрахувати раціон і режим харчування. 

Ще одна причина запаморочення – проблеми з зором. З цим потрібно йти на консультацію до офтальмолога. 

Тривалий стрес може спровокувати спазм судин головного мозку. Якщо додати сюди ще й напруження мʼязів шийно-грудного відділу, то відчуття будуть не дуже приємні. 

Запаморочення можуть виникати через гіпоксичний стан (недостатній рівень кисню). Причини – тривале перебування у приміщенні та малорухомий спосіб життя.

Також у жінок причиною можуть стати критичні дні, але це проходить, щойно місячні закінчуються.

Підписуйтесь на нашу сторінку в Instagram і не пропускайте найкорисніші матеріали на Beauty HUB!