Більшість жінок незадоволені своїм волоссям. Якщо волосся пряме, нам хочеться мати локони, якщо кучеряве – пряме, якщо стрижка коротка – замислюємося як відростити довжину волосся. Як зробити так, щоб волосся швидко росло і вже через півроку на вас у дзеркалі дивилася довговолоса красуня? Розглянемо всі можливі способи відростити волосся, прискорити ріст волосся чи зберегти довжину волосся.
Щоб відростити довге волосся, спочатку важливо зрозуміти, як воно росте. Ріст волосся має три стадії: анаген, катаген і телоген. Кожне пасмо має свою стадію розвитку. Стадія анагену є стадією зростання і зазвичай триває від двох до шести років. Фаза катагена настає після фази анагена і є стадією переходу або поновлення волосяних фолікулів. Телоген – це фаза відпочинку, коли волосся перестає рости. Скільки років потрібно щоб відростити довге волосся? Наукові дослідження показують, що людське волосся росте в середньому близько 15-16 см на рік. Якщо швидкість росту з якихось причин сповільнилася, її потрібно відновлювати.
Як зробити так, щоб волосся швидко росло? Ось що ви можете зробити, щоб стимулювати зростання волосся.
Здоров’я волосся, як і всього тіла, залежить від харчування. Хоча хороший шампунь і кондиціонер необхідні для догляду за волоссям, це не єдина вимога. Волосся в основному складається з білка, тому для підтримки блиску необхідний протеїн. Вам потрібна збалансована дієта з високим вмістом білка, вітамінів і мінералів, якщо ви хочете швидко відростити локони.
Продукти харчування, які допомагають прискорити ріст волосся, існують. Листові овочі, боби, насіння, нежирна риба і курка є відмінними джерелами корисних нутрієнтів, необхідних для здоров’я локонів. Збалансована дієта містить всі поживні речовини і ефірні олії, необхідні для стимулювання здорового росту волосся.
Масаж шкіри голови не тільки прекрасно допомагає розслабитися і зняти головний біль, але і допомагає стимулювати кровообіг. Він також мобілізує олію зі шкіри голови, які зміцнюють коріння і зберігають пасма зволоженими. Масаж шкіри голови за допомогою спеціальних засобів, таких як кокосова олія, олія жожоба, реп’яхова або касторова, значно збільшують шанси на прискорене зростання локонів. Перераховані олії насичені необхідними вітамінами та поживними речовинами і є натуральними кондиціонерами для волосся.
Що необхідно зробити:
Давайте спочатку розберемося з цим: так, стрижка звучить нелогічно, якщо ви хочете відростити довгі локони, але вам слід продовжувати підстригати волосся. Що буде, якщо не стригти волосся півроку? Зрізання 1-2 см позбавляють від пошкоджень, що накопичуються, і посічених кінчиків, які в кінцевому підсумку призводять до сплутування пасом.
Стрижіться кожні 8 тижнів – це загальний критерій, але не обов’язково так часто. Просто слідкуйте за своїми кінчиками, особливо, якщо у вас кучеряві локони або пасма жорсткої текстури. Стайлінг гарячими інструментами і фарбування можуть погіршити стан волосся. Якщо помітили посічені кінчики, від них варто позбутися. Переконайтеся, що ваш стиліст зрізає тільки те, що необхідно.
Секрет максимізації процесу росту волосся полягає в правильному догляді за волоссям, в тому числі в душі, коли вони вологі й вразливі. Використовуйте дуже м’який очищаючий засіб на природній основі, і уникайте таких речей, як SLS і SLES, парабени і силікони, які на етикетках часто позначають як «диметикон». Ці жорсткі інгредієнти можуть накопичуватися на шкірі голови, закупорювати волосяні фолікули і саботувати ваш грандіозний план з отримання довгих локонів.
Також переконайтеся в тому, що шампунь підходить вашому типу волосся і шкіри голови.
Після того, як ви закінчили читати дрібний шрифт на етикетках, подумайте про те, щоб провести якийсь час без шампуню. Особливо, якщо ви миєте голову щодня. Якщо волосся дуже рясно випадає, значить, ви занадто очищаєте шкіру голови і волосся від їх натуральних олій. Це може привести до ламкості волосся, ослаблення фолікул, випадіння. Згодом ви помітите, що ваше волосся не однакової довжини.
Чим частіше ви очищаєте шкіру голови від її природних олій, тим старанніше працюють сальні залози. І тому вам доводиться мити голову частіше, щоб локони не виглядали брудними. Постарайтеся мити голову рідше, хоча б 2-3 рази на тиждень (якщо волосся кучеряве, то досить і 1 разу на 5 днів). А на другий і третій день після миття робіть прості зачіски, які приховають брудне коріння. Скуйовджений хвіст або нарочито неохайний пучок, плетіння – відмінні варіанти.
Прискорення росту волосся – гарне виправдання, щоб побалувати себе якісним доглядом, глибоким кондиціонуванням, розкішної маскою для волосся. Одрі Хепберн, наприклад, використовувала метод подвійного кондиціонування, щоб прискорити зростання локонів і поліпшити їх зовнішній вигляд. Актриса наносила кондиціонер на всю довжину волосся за 10 хвилин до миття голови, потім очищала локони і шкіру голови шампунем, а потім використовувала кондиціонер на пасмах, уникаючи коріння. Ця процедура відмінно зволожує пасма, допомагаючи потовщити стрижень волосини. Таким чином кондиціонер покращує еластичність і міцність волосся з плином часу. А це запобігає ламкості й дозволяє зберегти довжину.
Більшість жінок переконані, що секрет довгого і здорового волосся полягає в тому, щоб постійно їх розчісувати. Є й ті, хто бояться, що розчісування призводить до випадіння волосся, і уникають гребінців, як вампіри світла. Істина знаходиться десь посередині між цими двома крайностями.
Розчісування волосся стимулює приплив крові до шкіри голови, допомагає виробленню натуральних олій і розподіленню їх по всій довжині волосся. Розчісуйтеся тільки тоді, коли це необхідно, і робіть це максимально акуратно. Бажано використовувати м’які щітки і гребінці, які підходять за типом волосся. Розчісуйте волосся не більше п’яти-десяти хвилин кожен день, щоб не перестаратися.
Крім ніжного розчісування, постарайтеся залишати своє волосся в спокої. Якщо хочете прискорити його зростання, скоротіть час сушки, рідше використовуйте утюжки, плойки, а також відмовтеся від хімічного випрямлення, завивки, рідше відвідуйте колориста і вибирайте тільки щадні способи фарбування. Вам варто полюбити укладки, які не потребують безлічі стайлінгу і використання тепла. Чим менше ви укладаєте волосся, тим швидше воно відновиться.
Замініть старі бавовняні наволочки шовковими. Це і шкірі допоможе, і волоссю. Шовк більш гладкий і викликає менше тертя. Це означає, що ви прокинетеся з меншою кількістю сплутаного волосся.
А ще шовк – гіпоалергенний і антибактеріальний матеріал, що допоможе вберегти шкіру голови від зростання бактерій, які можуть привести до лупи.
Якщо ви коли-небудь шукали щось про догляд за волоссям в інтернеті, ви напевно чули про переваги натуральних масок для волосся. Існує багато варіантів, які підійдуть для всіх типів локонів. Їх можна легко зробити самостійно з натуральних інгредієнтів, які є у вашому холодильнику. Від медової маски для волосся, до маски з алое або з авокадо й оливкової олії – існує безліч рецептів, які зволожать локони, зроблять їх гладкими і шовковистим, а також розбудять сплячі фолікули. Застосування натуральних засобів з рослинними компонентами, такими як мед, цибульний сік, кокосове молоко, масло, рицинова і реп’яхова олію, алое вера тощо допомагає живити і стимулювати ріст волосся, зберігаючи при цьому їх здоров’я.
Найпопулярнішими і ефективними інгредієнтами для прискорення росту волосся є такі продукти:
Натуральні олії багаті поліненасиченими жирними кислотами, які допомагають живити волосся зсередини. Додавши в них ефірні олії-активатори росту волосся ви зможете відростити довгі пасма за більш короткий термін. Бонус – від олій локони будуть блискучими і доглянутими. Головне – правильно підібрати олію.
Серед найкорисніших для волосся олій такі:
Щоб відростити здорове волосся, необхідно надовго забути про освітлення. Перехід від більш темного відтінку до блонду може стояти між вами і довгим волоссям. Коли волосяна кутикула пошкоджена освітлювальними засобами, вона залишає волосок порожнім. У ньому немає вологи. Тому освітленне волосся часто ламається і січеться. В результаті у вас буде волосся різної довжини.
Якщо хочете освітлити, обов’язково переконайтеся, що майстер використовує найбільш щадні засоби. І краще робіть балаяж, який не пошкоджує коріння волосся.
Це закриває кутикули волосся, допомагаючи зберегти природну вологу всередині. Бонус – локони будуть більш блискучими і гладкими.
Пийте не менше 8 склянок води щодня. Плюс-мінус: норма води варіюється в залежності від статури і способу життя. Це зробить ваш організм в цілому більш здоровим і допоможе зберегти гідробаланс волосся зсередини. А коли волосся сильне, воно, очевидно, буде рости швидше.
Ви ніколи не повинні розчісувати пасма, коли вони мокрі. Це ламає їх, викликаючи більшу кількість пошкоджень і випадання волосся. Якщо вам потрібно розчесати (особливо якщо ви робите маски і плануєте зробити масаж шкіри голови), то в таких випадках використовуйте широкий зубчастий гребінець, щоб просто розплутати пасма. А також обзаведіться спеціальними гребінцями для миття голови або розплутування мокрого волосся.
Ваше волосся показує, що ви їсте. Тому вище ми згадували про користь збалансованої дієти. Однак є продукти, які допомагають прискорити ріст волосся. Це, в основному, білкова їжа. Адже головним будівельним елементом волоса є саме білок. Їжте достатньо багатих на протеїн продуктів, таких як риба, м’ясо, яйця, фрукти, овочі, крупи, горіхи і т. Д. Ви обов’язково помітите зміни в стані й швидкості росту волосся.
Після миття голови і ополіскування холодною водою корисно буде використовувати ще один природний компонент – яблучний оцет. Впевнені, ви чули про користь натурального яблучного оцту для локонів. Він закриває лусочки волосся, робить їх більш гладкими і запобігає розпушуванню. Крім того, більш гладкі пасма менше труться один об одне, зменшуючи ймовірність електризації волосся, сплутування і їх ламкості. Досить додати чайну ложку натурального яблучного оцту на склянку води і обполоснути цим пасма, уникаючи коріння. Запах вивітрюється дуже швидко, але волосся буде ідеально гладкими.
Ексфоліація шкіри голови допомагає очистити її поверхню від нагромадження себума і продуктів стайлінгу та догляду за волоссям. А ще скрабування і ексфоліація м’якими пілінгами покращує мікроциркуляцію, прискорюючи зростання волосся.
Сонцезахисні засоби для волосся дуже важливі, якщо ви хочете отримати довгі й доглянуті локони. Вони захищають волоски від пошкодження УФ-променями і поломки стрижня волосини.
Крім проходження всіх наведених вище порад, дуже важливо захистити своє волосся від сонця, холоду і забруднення. Спробуйте носити шовковий шарф на голові у вітряну погоду. Це допоможе запобігти сплутуванню локонів. Уникайте прямих сонячних променів влітку, надівши капелюх або кепку. Якщо ви збираєтеся вийти на вулицю в мінусову температуру, то надіньте теплу шапку (бажано з натуральних тканин). Це захистить волосся і фолікули від стоншування.
Біотин – це вітамін В, який міститься в яйцях, сої, зелених овочах, цільнозернових продуктах тощо. І він впливає на якість і швидкість росту волосся. Якщо з їжі ви отримуєте недостатньо вітаміну В, можливо, вам варто приймати його у вигляді добавки. Але проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Втирання нікотинової кислоти в шкіру голови може прискорити зростання волосся. Нікотинова кислота – вітамін PP або вітамін B3. Цей вітамін дуже корисний для здоров’я пасом. При нанесенні на шкіру голови, «нікотинка» дає зігріваючий ефект. У підсумку «сплячі» волосяні цибулини активізуються, за рахунок чого локони стають міцнішими і густими, ростуть швидше.
Але будьте обережні – цей препарат не всім підходить. Проконсультуйтеся з лікарем.
Стрес впливає на здоров’я волосся. Якщо ви перебуваєте в стресовому стані, волосся може випадати, ймовірне виникнення жирної себореї шкіри голови.
Щоб локони були красивими, довгими і здоровими, важливо знайти спосіб, який вам допоможе позбутися від стресу. Наприклад, це можуть бути медитації, танці, бокс, спорт, малювання, читання і т.д.
Вони накопичуються на поверхні шкіри голови, не дозволяючи їй дихати. В результаті цибулини волосся стають слабкими, посилюється випадання.
Ніколи не спіть із заплетеним волоссям або вузьким хвостиком, так як це може привести до поломки пасом волосся.
Причина та ж – вологе волосся більш слабке. Його легко зламати.
Тугі пучки і хвости розтягують волосся, послаблюють фолікули. В результаті збільшується кількість волосся, що випадає. Краще робіть скуйовджені легкі пучки, не тугі коси, хвости, напіврозпущенні укладки – вони і в моді, і волоссям не шкодять.
Регулярні фізичні вправи – це головний секрет, щоб завжди бути в формі. Вправи надзвичайно важливі для правильного функціонування організму, а також зберігають волосся красивим і допомагають йому швидше рости.
Все, що обтяжує волосся, негативно впливає на його фолікули. В результаті посилюється випадання волосся. Якщо хочете довге волосся, відмовтеся від нарощування і приділіть більше уваги догляду.
Присутність лупи на шкірі голови – поганий знак для росту та здоров’я волосся, і тому потрібно вилікувати цю проблему. Користь зеленого чаю величезна. Особливо в лікуванні лупи. Крім вживання, його зовнішнє застосування також корисно. Ви можете випити близько двох чашок зеленого чаю на день або вимити голову зеленим чаєм, щоб позбутися лупи. Крім того, в зеленому чаї є кофеїн, який покращує циркуляцію крові, прискорюючи зростання волосся. Тому обполіскуйте волосся чаєм, включаючи коріння і шкіру голови.
Вот еще 20 способов отрастить длинные волосы от редактора Beauty Hub c самыми длинными локонами в команде Елены Данилевской.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал і не пропускайте найкорисніші матеріали від Beauty HUB!
Красиві та густі вії, що підкреслюють погляд, роблять його більш привабливим і виразним, – мрія…
Красиві та густі вії, що підкреслюють погляд, роблять його більш привабливим і виразним, – мрія…
Редакції Beauty HUB тільки дай поговорити про власні відкриття і знахідки – зупинити нас часом…
Фази Місяця у липні 2024 року Спадаючий Місяць – з 1 по 5 липня 2024…
Бограч – це закарпатський суп, який готується із м’яса, солодкого перцю, меленої паприки, томатів, картоплі,…
У тому, що таке тверді шампуні для волосся, чим вони кращі за звичайних і чому…