Как работают косые мышцы живота Наружная косая мышца живота (лат. Musculus obliquus externus abdominis) располагается на передней и боковой поверхностях…
Комплекс упражнений для сжигания жира даже самый продвинутый не поможет убрать лишнее в конкретном месте. Эффективнее проводить жиросжигающую тренировку на все…
Фитнес резинка — это многофункциональные спортивный инвентарь, с помощью которого можно более детально проработать все тело, особенно это касается проблемных…
Утренняя зарядка помогает организму пробудиться ото сна и подготавливает его к предстоящей активности, как умственной, так и физической. Как только…
Начнем, пожалуй, с самого главного вопроса — действительно ли можно поддерживать физическую форму с помощью простых упражнений, которые займут всего…
Фитнес-резинки можно считать универсальным спортивным оборудованием для прокачки всего тела: они дешево стоят, их можно купить в любом спортивном магазине,…
Почему так важна правильная осанка Почему так важно стараться поддерживать правильную осанку? Дело далеко не во внешней эстетике, хотя и…
Неправильная осанка может привести к головным и спинным болям, нарушению кровообращения, уменьшению объема легких и проблемам с другими внутренними органами,…
Профессиональные тренеры чаще включают упражнения с канатами в начале или конце тренировки, реже как отдельное занятие. Комплекс упражнений с канатами…
Польза растяжки доказана давно, а йоги даже утверждают, что гибкость — это молодость! Почему надо тянуться ежедневно, о пользе растяжки…