Фитнес-резинки можно считать универсальным спортивным оборудованием для прокачки всего тела: они дешево стоят, их можно купить в любом спортивном магазине,…
Хотите фигуру, как у "ангелов" Victoria's Secret? Кто же откажется? Они знают, как удивлять всех красивыми и женственными формами. К…
Давайте начнем с краткой анатомической экскурсии. Наши ягодицы состоят из трех мышц — большая ягодичная мышца, средняя и малая ягодичные…
Не стоит ждать понедельника, старта купального сезона или нового года, чтобы начать тренировки. Накачать красивую, упругую и аппетитную попу можно…
Похудеть конкретно в бедрах, не избавившись от лишнего жира в ягодицах и всем теле, невозможно. Все работает в комплексе. Тем…
Когда в последний раз вы задумывались о том, чтобы встать с рабочего места и уделить хотя бы несколько минут для…
Кью Эванс, главный инструктор в The Studio в Марина- дель-Рей в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, заставляет своих подопечных хорошенько попотеть на…
Актриса Холли Берри является поклонницей фитнеса и интенсивных тренировок, что позволяет ей всегда выглядеть идеально. Оскароносная звезда не скрывает от…
До Нового года осталось меньше недели, так что сильно похудеть с помощью этих упражнений для ног и ягодиц вам не…