Здоровый сон помогает нам избавиться от усталости и стресса, от этого мы выглядим лучше и привлекательнее. Но правильный режим сна…
Внутренние биологические часы человеческого организма, регулирующие периоды сна и бодрствования, есть у всех живых организмов. Их еще называют циркадными ритмами.…
Тийна Орасмяэ-Медер – известный врач-косметолог, основательница бренда Meder Beauty Science, консультант по безопасности косметических продуктов и автор книг-бестселлеров «Бьюти-мифы» и…
К сожалению, полностью избежать гликативного стресса не удастся, ведь процессы разрушения белков организма запускает глюкоза, которая для нас является основным…
Синий свет является частью не только солнечных лучей, но и активно излучается жидкокристаллическими экранами наших гаджетов, а также энергосберегающими и…
Чашка кофе — не единственная вещь, которая может повысить уровень энергии. Другая причина, почему вы чувствуете себя бодрствующей в некоторые…
Циркадные ритмы человека не только определяют, когда нам ложиться спать и когда бодрствовать. Циркадные часы также играют важную роль в…