В беге участвует все тело, и для достижения лучших результатов нам нужно развивать и мышцы ног, и мышцы корпуса, и…
«Спецы» — специальные беговые упражнения, которые помогают нам развивать такие желанные качества, как скорость и (или) выносливость. Для того чтобы…