Если вы чувствуете постоянную скованность в теле, особенно после рабочего дня, проведенного за компьютером, если движения стали неуклюжими и боли…
Почему так важна растяжка Растяжка (или стретчинг) — важная часть любой тренировки. Именно она делает наши мышцы и связки более…