Человеческое тело — невероятно сложный механизм, который должен работать без сбоев как единая система. Для того, чтобы синхронизировать все действия,…
Разминка перед тренировкой – очень важный элемент тренировочного процесса. Многие ее не выполняют, и очень зря. Мышцы, суставы и связки…