Здоровый сон помогает нам избавиться от усталости и стресса, от этого мы выглядим лучше и привлекательнее. Но правильный режим сна…
Благодаря науке у нас есть понимание того, что происходит с нами во время сна и как на это можно повлиять.…
Если вы думаете, что «сон красоты» – это просто 7-8 часов качественного отдыха в царстве Морфея, то вы почти правы.…
Чашка кофе — не единственная вещь, которая может повысить уровень энергии. Другая причина, почему вы чувствуете себя бодрствующей в некоторые…
В ходе исследования было опрошено более 3000 британцев – им задавали различные вопросы по поводу привычек и гигиены сна. Оказалось,…