Смартфоны, умные часы и другие гаджеты давно помогают нам отслеживать состояние здоровья. Но зачем ограничивать себя только шагомерами, счетчиками калорий…
«Убежать от проблем» — фраза, которую стоит воспринимать буквально, если речь идет о пробежках. Исследования доказывают эффективность аэробных упражнений как…