Утренняя зарядка помогает организму пробудиться ото сна и подготавливает его к предстоящей активности, как умственной, так и физической. Как только…
Йога — это не спорт. Йога — это жизнь в определенном ритме, особая философия. В спокойствии и гармонии с окружающими,…
Вы устали после насыщенного дня. Отдыха требует не только тело, но и разум. Самое время принять горячую ванну, забраться под…
Йога — это совокупность духовных, психических и физических практик, которые направлены в первую очередь на достижение духовного просветления, то есть…
Мы уже рассказывали о пользе утренней зарядки и даже предлагали упражнения, которые можно выполнять не вставая с кровати. Теперь настала…
Практика некоторых асан из йоги может сделать вашу кожу более здоровой и сияющей. Понятно, что польза будет временной и для…
Мы уже называли целых пять причин, по которым стоит обязательно попробовать йогу. Теперь к этому списку вы можете добавить еще…
Проблемы с позвоночником могут вызвать проблемы в других частях тела и отозваться эхом в любом уголке нашего организма, так как…
Если у вас есть возможность, практикуйте этот часовой сет как можно чаще. Для этого нужно найти тихое, спокойное место, где…
Йога действительно может стать волшебной палочкой, с помощью которой вы будете получать желаемые состояния и эмоции. Главное, правильно выбрать комплексы…