Начнем, пожалуй, с самого главного вопроса — действительно ли можно поддерживать физическую форму с помощью простых упражнений, которые займут всего…
Обещание «с понедельника начать заниматься спортом/ бегать/вести здоровый образ жизни/сесть на диету», как правило, самое распространенное. В этом светлом порыве…
Тренироваться без присмотра сложно, так как даже у тренера есть свой тренер, который следит за техникой выполнения упражнений и исправляет,…
Ну кто из нас не мечтал научиться садиться на шпагат? Интересно, что сесть на шпагат хотят не только 15-летние подростки,…
Приложения и социальные сети сделали спорт доступным занятием: каждый чувствует, что может справиться с любыми тренировками самостоятельно. Ведь это легко:…
Не стоит ждать понедельника, старта купального сезона или нового года, чтобы начать тренировки. Накачать красивую, упругую и аппетитную попу можно…
Прошли те дни, когда мы пропускали упражнения для рук из-за боязни, что они станут слишком громоздкими как у «качков». На…
Рекомендуем не экспериментировать самостоятельно и не подвергать своё здоровье опасности. Упражнения лучше выполнять под присмотром квалифицированного тренера. Что такое изометрические…
Спорт может привести наши мышцы и кожу в тонус и помочь разобраться с вечной проблемой лишнего веса. Но, если вы…
Не все, что пишут в своих соцсетях «фитоняшки», является истиной в последней инстанции. Порой, почитав их «эффективные фитнес-советы», хочется спросить,…