Для того, чтобы справиться с этой проблемой, сначала необходимо определить причину ее появления. Итак, что может послужить причиной для бессонницы?…
В холодный сезон многим из нас становится сложнее проснуться утром и сконцентрироваться на важных делах из-за вялости, тяжести в веках…
Мелатонин – это гормон, который вырабатывается естественным образом в шишковидной железе головного мозга во время сна и отвечает за контроль…
В старой шутке говорится, что если у вас бессонница, вам стоит прочесть что-то из Толстого на ночь. Но в этой…