Согревающие напитки для поднятия иммунитета

Итак, на улице осень, вот-вот начнутся холода, а с ними и сезон простуд. Мы предлагаем вам ввести в свой ежедневный рацион приятную и вкусную профилактику. Это не чеснок и лук и это можно с огромным удовольствием пить дома и на работе, угощать этим других. 

Конечно же, сразу напоминаем, что предложенные напитки ни в коем случае не являются полноценным лекарством от болезни! Мы настойчиво рекомендуем вовремя обращаться к врачу и использовать рецепты только в качестве полезного и вкусного дополнения! 

Чай с шиповником и гибискусом

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка шиповника (без косточек);
• 1 чайная ложка гибискуса (каркаде);
• 2 целых бутончика гвоздики;
• 220 мл кипятка.

Приготовление. Положите все ингредиенты в чайник, залейте кипятком и оставьте завариваться на 10 минут. Разлейте по чашкам, добавьте любой подсластитель, если есть желание.

Чай с куркумой

Ингредиенты:

• 2 чашки воды;
• 1 чайная ложка молотой куркумы или кусочек свежего корня размером с большой палец;
• кусочек корня имбиря размером с большой палец
• 1 небольшой апельсин;
• 2—3 веточки свежей мяты;
• щепотка черного перца на каждую чашку.

Приготовление. Закипятите воду. Очистите корень имбиря и куркумы от кожуры, нарежьте тонкими кружочками. Апельсин разделите пополам и нарежьте одну половинку тонкими дольками. Разделите поровну на две части и разложите по чашкам. Выдавите туда апельсиновый сок из оставшейся половинки. Если вы используете куркуму в порошке, также разделите его. Залейте кипятком, добавьте по щепотке черного перца (он помогает усваиваться куркумину) и оставьте настаиваться на 10—15 минут.

Если вам мешают кусочки в чашках, лучше сложить все ингредиенты в небольшую кастрюльку, залить кипятком и потом разлить через сито по чашкам.

Подсластитель добавляете по желанию. Апельсин можно заменить лимоном.

Имбирный чай с бузиной

Ингредиенты:

• 6 чашек воды;
• 3 столовые ложки сушеной бузины;
• 2 палочки корицы;
• 4 коробочки кардамона;
• 4 целых бутончика гвоздики;
• кусочек свежего имбиря (2 см), нарезанный ломтиками;
• мед или стевия по вкусу.

Приготовление. Положите все ингредиенты, кроме подсластителя, в кастрюлю. Залейте водой. Доведите до кипения и варите около 30 минут. Процедите чай через сито, разлейте по чашкам и наслаждайтесь.

Латте с куркумой и черным перцем

Ингредиенты:

• ½ чайной ложки кокосового масла;
• ½ чайной ложки молотой куркумы;
• ⅛ чайной ложки корицы;
• щепотка черного перца;
• 1 чашка несладкого миндального или обычного молока на выбор;
• ½ чайной ложки имбирного сока, выжатого из тертого корня имбиря;
• ¼ чайной ложки ванильного экстракта или щепотка ванилина;
• ½ чайной ложки кленового сиропа или меда.

Приготовление. Растопите кокосовое масло в маленькой кастрюле на среднем огне. Добавьте туда куркуму, корицу и черный перец,  перемешивайте в кокосовом масле около 30 секунд.

Затем добавьте в кастрюлю остальные ингредиенты и постоянно взбивайте блендером или миксером в течение 5—7 минут. Следите за тем, чтобы миндальное молоко не закипело. Смесь должна стать немного пенистой.

Вылейте латте в кружку. Попробуйте и добавьте немного кленового сиропа, если это необходимо. Посыпьте корицей, наслаждайтесь и будьте здоровы!

Подписывайся на нашу страничку в Instagram и не пропускай самые полезные видеоматериалы от Beauty HUB!