Синий свет экрана: как смартфоны негативно влияют на нашу кожу

Вы наверняка уже заметили, насколько резко изменился еженедельный отсчет «Экранного времени»: показатели выросли вдвое. В принципе, это неудивительно, учитывая постоянную потребность в проведении совещаний, разговоров с друзьями и прохождения курсов в онлайн-режиме. Но сказывается ли такой временный образ жизни исключительно на наших глазах, либо же есть вероятность усугубить состояние кожи? 

«Синий свет высокоэнергетичный, отчего он и способен глубоко проникать в кожу,— рассказывает дерматолог Макрен Алексиадис, директор и основатель Центра дерматологии и лазерной хирургии в Нью-Йорке.— Я всегда предостерегаю своих пациентов при использовании гаджетов, так как синий свет экранов способен излучать ультрафиолет и, как правило, вызывать рак кожи».

Так что же такое синий свет

«Синий свет, также известный как искусственный видимый свет (AVL) и высокоэнергетический видимый свет (HEVL), — спектр света, который очень близок по длине волны к ультрафиолетовому, — говорит Лоретта Чиралдо, дерматолог из Майами и соучредитель одноименной линейки по уходу за кожей. — Мы видим голубое небо только потому, что солнце излучает большое количество синего света. Цифровые устройства, включая наши мобильные телефоны и экраны компьютеров, также излучают синий свет, но в меньших количествах — из-за этого мы не видим его настолько четко, как небо».

Как он воздействует на кожу

«Длительное воздействие синего света может привести к повреждению кожи, включая её изменение цвета и воспаления», — добавляет сертифицированный дерматолог Эллен Мармур.

Национальный центр биотехнологической информации США сообщает, что воздействие искусственного синего света на клетки кожи, даже в течение одного часа, может привести к повреждению липидов и белков, которые удерживают влагу, не допускают попадание загрязнений в кожу, а также помогают её восстанавливать.

«Тема защиты от воздействия синего света только сейчас начинает принимать особую важность,— объясняет Чиралдо.— Из-за синего света многие страдают от покраснений, отеков и гиперпигментации кожи. Именно по этой причине мы, дерматологи, сейчас уделяем особое внимание защите кожи от всевозможных повреждений синим светом».

Есть ли сейчас способ защитить кожу

Солнцезащитный крем — ваш лучший помощник, даже если вы и просиживаете дни дома. «Любой солнцезащитный крем, содержащий оксид цинка или диоксид титана, поможет блокировать «нападения» синего света, — объясняет Мармур, рекомендуя солнцезащитный крем EltaMD.— Также аргинин и оксид железа помогут вам в снижении чувствительности к ультрафиолету. Не забывайте искать и антиоксиданты, включая зеленый чай, витамин С, синие водоросли и гранат — они защитят и исцелят вашу кожу от повреждений.

И на этом все?

Помимо нанесения солнцезащитного крема, подумайте о включении «режима чтения» на вашем смартфоне и компьютере — данная функция изменяет цвета экрана на более теплые тона, чтобы свести к минимуму излучение синего света. Можно также настроить на автоматическую установку данного режима на вечернее и ночное время — так вам, в первую очередь, легче удастся засыпать по ночам. 

Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!