Самомассаж лица и шеи: базовые правила и табу

Елена Романова – врач-косметолог, основательница Elena Romanova beauty space, соосновательница студии моноуслуги Fit For Face – массажи для лица

В погоне за красотой и молодостью современные женщины нередко прибегают к инъекциям и пластической хирургии. Казалось бы, пару укольчиков – и вот уже потрясающий результат: морщины разглаживаются, кожа становится более упругой, лицо молодеет. Все вроде бы хорошо, но… недолго. Вскоре приходится обращаться за очередной дозой ботулотоксина (или другого вещества), чтобы вернуть прежний эффект.  Но краткосрочность не самый большой минус таких процедур. Некроз тканей, паралич мышц, отсутствие чувствительности в зоне инъекции, миграция филлера – вот далеко не полный список проблем после уколов, решить которые можно только с  медицинской помощью. А это долго, болезненно и очень дорого. 

Массаж лица и шеи – это совершенно безопасная процедура , которая воздействует главным образом на мышцы. Незаметные глазу, спрятанные под слоем кожи, именно мышцы являются главными виновниками возрастных изменений.  Часть из них находятся в постоянном напряжении, остальные мало задействованы и поэтому утрачивают тонус. Впоследствие и появляются мимические морщины, заломы, брыли, второй подбородок, плывет овал лица. А спазмирование мышц приводит к ухудшению лимфо- и кровотока, ткани не получают кислород, питательные вещества. От этого  появляются проблемы с кожей – меняется ее цвет, состояние, теряется упругость и эластичность. Однако подавляющее большинство проблем можно решить именно с помощью массажа лица и шеи. 

Какой самомассаж можно делать и что для этого потребуется?

Самым распространенным видом самомассажа является лимфодренажный. Легкое поглаживание по массажным линиям запускает в движение лимфу, выводит лишнюю жидкость из тканей. В результате уменьшается натяжение на кожу, уходят отечность и мешки под глазами, разглаживаются мелкие морщины, кожа насыщается кислородом улучшается ее состояние. В домашних условиях можно делать и полноценный самомассаж, освоив основные правила и движения. (Если вы захотите обучиться по видеоурокам, то отдавайте предпочтение качественному контенту врачей-косметологов).

Какие есть базовые правила самомассажа лица и шеи?

Правила, которые необходимо соблюдать при проведении любого самомассажа, довольно просты:

• чистые руки и чистая кожа.  Чтобы избежать высыпаний и других неприятностей, важно перед массажем снять макияж, тщательно вымыть руки и очистить кожу;
• уделять внимание шее. Мышцы лица и шеи взаимосвязаны, и именно через шею проходят сосуды, питающие кожу лица; 
• массаж можно делать только на специальных средствах. Никаких домашних средств или масел. Чтобы не ухудшить состояние кожи, нужно тщательно следить за тем, что на нее наносите;
• интенсивность движений при массаже следует увеличивать постепенно. Состояние мышц лица зависит от нагрузки, и если они никогда ранее не испытывали ничего подобного, то и реакция может быть не совсем ожидаемая; 
• порядок действий также имеет значение, как и при любом другом массаже: поглаживание, разогрев мышц, активные движения, поглаживание и покой; 
• после массажа следует также тщательно очистить кожу. Какими бы дорогими средства для массажа не были, но свою функцию они уже выполнили; 
• нанесение на кожу после массажа уходовых средств. 

Направление движений во время самомассажа

Шея: передняя часть снизу вверх, задняя и боковая поверхность – сверху вниз. 

Лицо: движения от центра к периферии: от середины подбородка к мочке уха, от уголка рта – к козелку, от крыльев носа к вершине уха.

Глаза: круговые движения по низу от наружного к внутреннему уголку, по верху – от внутреннего к наружному; от центра лба к вискам. 

Помним, что начинается массаж снизу вверх, а заканчивается сверху вниз. 

Табу самомассажа 

Самомассаж – это все-таки физиопроцедура, поэтому имеет ряд противопоказаний:

• плохое самочувствие,  сопровождаемое повышением температуры тела;
• заболевания кожи в острой фазе;
• высыпания, гнойники;
• любые нарушения целостности кожи;
• герпес.

Если учитывать все эти моменты и соблюдать регулярность, то результат от самомассажа лица и шеи будет  очевиден: улучшится состояние кожи, подтянется овал лица, разгладятся мелкие морщины, уменьшатся такие проявления, как брыли, заломы, глубокие морщины, сойдут отеки. А ведь это все и есть основа здорового вида и молодости.

Нужно только не сомневаться, а действовать!

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!