Родиола розовая: ТОП-7 причин использовать живительный экстракт

Родиола розовая имеет несколько названий, в том числе «золотой корень». Оно как нельзя лучше подходит растению, ведь в его корне содержится свыше 140 активных веществ. Сегодня родиолу употребляют в виде настойки, экстракта, БАДа, из сухого сырья можно сделать отвар. Расскажем, в чем польза родиолы, как применять золотой корень, какие существуют противопоказания к его использованию.

Родиола розовая: польза для женщин и мужчин

• Эффективна в борьбе со стрессом и депрессией

В составе родиолы розовой высокий процент розавина и салидрозида, которые снижают тревожность, не допускают ее преобразования в депрессию. Золотой корень помогает в стрессовых ситуациях, при моральном истощении, устраняет симптомы выгорания, которые проявляются у людей, находящихся в состоянии хронического стресса. По сути, родиола — природный антидепрессант, благодаря которому можно повысить эмоциональную стабильность.

• Устраняет симптомы умственной усталости, улучшает работу мозга

По некоторым исследованиям, после двухмесячного курса родиолы можно не только повысить настроение, когнитивные функции, память, производительность мозга, но и улучшить качество жизни. Исследования также показали, что при приеме золотого корня действует накопительный эффект, со временем человек замечает, что его умственные способности улучшились.

• Улучшает физическое состояние, сохраняет энергию

Согласно результатам исследований, после приема настойки родиолы розовой повышается выносливость. Это связано,скорее, с тем, что благодаря золотому корню мозг становится менее восприимчив к напряжению.

• Повышает чувствительность организма к инсулину

Именно поэтому родиолу рекомендуют принимать больным сахарным диабетом с целью нормализации сахара в крови. Важно подобрать правильную дозировку золотого корня вместе с эндокринологом.

• Способна бороться с раковыми клетками

Салидрозид — главный компонент родиолы — способен предотвращать рост раковых клеток в толстой кишке, мочевом пузыре, печени и молочной железе. Именно такие результаты лабораторных исследований растения, а вот данные о проведении тестов с участием людей пока не обнародованы. 

• Способствует омоложению, улучшению качества кожи

Экстракт родиолы розовой присутствует в составе многих уходовых косметических средств. Среди полезных свойств для кожи: активация клеточного метаболизма, кислородного обмена, противовоспалительное действие, придание коже тонуса и сияния, разглаживает мелкие морщинки.

• «Спаситель» в период менопаузы у женщин и андропаузы у мужчин

Настойку золотого корня часто рекомендуют женщинам, которые находятся в пременопаузе. В этот период снижается энергия и работоспособность, стрессоустойчивость, накатывают раздражительность и депрессия. Мужчины также страдают от снижения уровня тестостерона и либидо, способности к оплодотворению. Именно с этими проблемами поможет справиться родиола розовая.

Противопоказания родиолы розовой

• гипертонический криз;
• сердечная недостаточность;
• внутричерепное давление;
• эпилепсия;
• органические повреждения мозга;
• лихорадка;
• беременность, грудное вскармливание. 

Родиола розовая: применение

Оптимальная дневная доза родиолы розовой — 300-600 мг, но начинать прием лучше с меньшей дозировки — 150 г, постепенно увеличивая. Принимают натощак, за полчаса до еды. Спортсменам рекомендуется пить настойку золотого корня за час до начала тренировки.

Настойка родиолы розовой перед приемом разводится водой: 5-10 капель на 50 мл воды. Пить в таком виде можно дважды в день: утром и не менее, чем за 4 часа до того, как ляжете спать. А вот экстракт золотого корня можно принимать без разбавления. Курс должен составлять не более 20 дней, а количество приемов в день — 3 раза. 

Купите в аптеке траву родиолы розовой и приготовьте полезный отвар. Залейте 10 г травы стаканом кипятка, настаивайте 4 часа, процедите. Готовый напиток употребляют дважды в день в общем объеме 150 мл.

Особое внимание стоит уделить качеству продукта, поэтому внимательно читайте состав экстракта родиолы розовой, указанный на этикетке. Так, в натуральном продукте должны быть розавины — 3% и салидрозиды — 1%.

Подписывайся на наш Viber и не пропускай самые полезные видео-материалы от Beauty HUB!