Магнитные бури в мае 2024 года: когда ждать и что планировать

Магнитные бури: причины возникновения

Магнитные бури – это явление в атмосфере и магнитосфере Земли, когда происходят сильные изменения в магнитном поле планеты. Они могут быть вызваны солнечными вспышками или солнечными ветрами, которые порождают потоки заряженных частиц, взаимодействующих с магнитным полем Земли. Это может привести к возникновению геомагнитных возмущений, проявляющихся в виде скачков в магнитном поле, которые могут повлиять на электромагнитные системы на Земле, включая средства связи, спутники, электропередачу и другие технологии. Магнитные бури длятся в среднем 2-5 дней и по интенсивности классифицируются по девятибалльной шкале как слабые, умеренные, сильные и очень сильные.

Магнитные бури могут оказывать значительное воздействие на самочувствие человека, особенно если он страдает метеозависимостью, имеет слабый иммунитет либо эмоционально нестабилен. Так, человек может почувствовать сбой в работе сердечно-сосудистой и нервной системах, у некоторых обостряются хронические заболевания. Во время магнитных бурь снижается работоспособность, наблюдаются перепады настроения, возникают головные боли.  Все дело в том, что наши жизненные циклы зависимы от энергии Солнца.

Чтобы магнитные бури прошли для вас незаметно, необходимо следить за календарем вспышек на Солнце. Он поможет подготовиться к магнитным бурям заранее. 

Календарь магнитных бурь на май 2024 года

По прогнозам ученых, в целом в 2024 году солнечная активность будет выше даже по сравнению с предыдущим годом. Максимальная солнечная активность и магнитные бури на Земле ожидаются в мае-июне, а к концу года активность может пойти на спад.

В мае 2024 года будет много периодов слабых магнитных бурь, но есть и опасные периоды.

• 7-8, 11-12, 15-19 и 22 мая 2024 года – слабые магнитные бури в 2-3 балла. Практически не отражаются на самочувствии человека. Только очень чувствительные люди со слабым иммунитетом и некоторыми заболеваниями, особенно неврологического характера, могут страдать бессонницей и повышенной утомляемостью, иметь на плохой аппетит.

• 4, 10 и 20 мая 2024 года – сильные магнитные бури. Эти дни будут опасными для здоровья даже тем, кто не страдает метеозависимостью. Вы можете вдруг ощутить сильную головную боль, усталость. Стоит снизить физическую и психологическую нагрузку на организм, негативно будет влиять даже минимальный стресс. Не стоит в эти дни посещать места большого скопления людей. 

Магнитные бури на май 2024 года: что делать

Пережить магнитные бури незаметно вполне реально, главное – скорректировать образ жизни, отнестись к себе с большей внимательностью.

1. В связи с чрезмерной солнечной активностью может быть нарушен режим сна: бессонница или плохой сон, вы можете чувствовать, что не выспались. Чтобы этого не случилось, лучше раньше лечь спать, при этом не увлекаться перед сном гаджетами. 
2. Головная боль, которой сопровождаются магнитные бури, – это следствие замедленного капиллярного кровообращения и кислородного голодания тканей. Избежать этого поможет контрастный душ с утра с чередованием горячей и холодной воды с интервалом 10-15 секунд. 
3. Если тяжелая физическая активность во время магнитных бурь не рекомендуется, то утренняя зарядка – идеальное начало дня. Простые физические упражнения улучшают кровообращение. 
4. Во время магнитных бурь, по возможности, больше времени проводите на открытом воздухе, следите за дыханием (исключительно животом). Если долгие прогулки невозможны, просто чаще проветривайте помещение.
5. Магнитные бури влияют на артериальное давление, поэтому гипертоникам или гипотоникам необходимо его чаще контролировать на протяжении дня и не забывать о приеме лекарств.
6. Рабочий день лучше построить таким образом, чтобы не перетруждаться, делать частые перерывы.
7. Поскольку во время негативных бурь нестабильна нервная система, избегайте конфликтов, попробуйте медитировать, использовать дыхательные практики или упражнения из йоги, полезны занятия в бассейне.
8. Мегаважно соблюдать режим питания и сохранять в норме гидратацию. Так, придерживайтесь диетического питания, без жирной, копченой и соленой пищи, поскольку она хуже усваивается. Обогатите рацион овощами и фруктами с высоким содержанием калия и магния. Пейте больше жидкости (вода, травяные чаи), избегайте энергетических напитков, а также алкоголя.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!