Магнитные бури в декабре 2023 года: когда ждать и что планировать

Магнитные бури – это временное возмущение в магнитосфере Земли, вызванное внеземными факторами, такими как солнечный ветер, который состоит из заряженных частиц, и солнечные вспышки. Данные явления могут влиять на магнитное поле Земли, вызывая временные изменения в интенсивности и направлении магнитного поля. Частота появления магнитных бурь на Земле связана с 11-летним циклом солнечной активности. В 2023-2024 годах количество магнитных бурь увеличится по сравнению с предыдущими годами, считают ученые. Это связано с тем, что в этот период солнечная активность будет выше.

В результате геомагнитных бурь могут наблюдаться ауроры, изменения в работе электрических систем, а также воздействие на спутники и системы связи. Доказано также негативное влияние магнитных бурь на самочувствие людей. Это может проявляться в виде физических или эмоциональных симптомов. Мы публикуем точный прогноз магнитных бурь на декабрь 2023 года, чтобы вы могли подготовиться к геомагнитным колебаниям заранее.

Прогноз магнитных бурь на декабрь 2023 года: график

В декабре 2023 года вспышки на Солнце будут как средними, так и довольно сильными. Метеорологи особенно выделяют три периода активности на Солнце. 

• 3 декабря 2023 года – слабая магнитная буря, которая будет вызвана прохождением магнитосферы Земли мимо магнитного хвоста Солнца. Только очень чувствительные люди со слабым иммунитетом и некоторыми заболеваниями могут страдать от бессонницы, жаловаться на плохой аппетит и повышенную утомляемость.
• 8 декабря 2023 года – магнитная буря средней силы, которая будет вызвана прохождением магнитосферы Земли мимо активного региона на Солнце.
• 22 декабря 2023 года – средняя магнитная буря, ее влияние будут ощущать метеочувствительные люди. Они могут испытывать сильные головные боли, перепады давления, обострятся хронические заболевания. Настроение может меняться в течение дня от подавленного до возвышенного.
• 25-28 декабря 2023 года – сильные магнитные бури, которые не будут постоянными, но очень ощутимыми. Эти дни будут опасными для здоровья даже для тех, кто не относит себя к метеозависимым людям. Эксперты советуют снизить в этот период физическую и психологическую нагрузку на свой организм, избегать большого скопления людей. 
• 31 декабря 2023 года – сильная магнитная буря в последний день уходящего года. В этот день воздержитесь от стресса, не перенапрягайтесь. Вы можете почувствовать сильную усталость, резкую головную боль, потерю аппетита.

Что делать во время магнитных бурь: ТОП-10 советов

Чаще всего негативное влияние магнитных бурь проявляется физическим дискомфортом. Так, наблюдаются проблемы в работе сердечно-сосудистой и нервной системах, обостряются хронические заболевания. Во время сильных магнитных бурь многие страдают от бессонницы, тревожности, стрессов и депрессии, снижается работоспособность. 

Ученые совместно с медиками разработали правила, следуя которым можно избежать негативного влияния магнитных бурь на организм человека. Достаточно немного скорректировать свой способ жизни в эти дни, прислушиваться к своему организму, включить «щадящий режим».

Как вести себя во время магнитных бурь:

• Заранее спланируйте физические и эмоциональные нагрузки.

• Соблюдайте режим сна, обязательно высыпайтесь.

• Начинайте день с контрастного душа, чередуя по 10-15 секунд холодную и горячую воду. 

• Сделайте зарядку, ведь даже простые физические упражнения улучшают кровообращение. А вот от интенсивных занятий спортом стоит отказаться.

• Контролируйте артериальное давление на протяжении дня, особенно если страдаете гипертонией или гипотонией.

• Пейте больше жидкости (вода, травяные чаи).

• Делайте перерывы в работе или работайте в облегченном режиме, с частыми перерывами.

• Избегайте конфликтов как на работе, так и дома, старайтесь сохранять душевное спокойствие. Займитесь медитацией, йогой или стретчингом.

• Особое внимание уделите питанию – не увлекайтесь вредной пищей (копченостями, жареные, острые и соленые блюда), не переедайте. Ваш дневной рацион должен состоять преимущественно из  овощей и фруктов, продуктов с высоким содержанием калия и магния, которые укрепляют стенки сосудов и хорошо влияют на микроциркуляцию крови (цитрусовые, морковь, яйца). 

• Увеличьте длительность прогулки, при этом следите за дыханием (исключительно животом). Не планируйте прогулки под палящим солнцем, отложите поездки на автомобиле или самолете. Чаще проветривайте помещения, в которых вы работаете или отдыхаете. 

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!