Регулярность в уходе за лицом и телом влечет за собой колоссальный успех. Если вы будете придерживаться определенной системы, вы взгляните на себя с другой стороны: ваша кожа будет гладкая и сияющая, волосы перестанут сечься и обретут блеск, а тело вновь вернет стройность и подтянутость. Звучит заманчиво? Тогда скорей читайте информацию ниже.
После пробуждения протрите лицо кубиком льда. Это поможет вам в борьбе с морщинками и ускорит обмен веществ.
Проскрабируйте лицо. Это позволит очистить кожу от омертвевших клеток и даст возможность для образования новых.
Сделайте массаж гуаша. С его помощью вы активизируете приток крови к клеткам. Это позволит отсрочить появление морщин на лице, а также сделает кожу подтянутой.
Понедельник лучше сделать разгрузочным днем после активных выходных. Воздержитесь от употребления жирной, сладкой и соленой пищи. Отдайте предпочтение овощам, фруктам и растительной пище. Обязательно пейте больше двух литров чистой воды в день.
Вторник обозначьте днем увлажнения.
После очищения муссом или гелем нанесите на кожу увлажняющую маску на 15 минут. Она может быть как покупная, так и сделанная в домашних условиях. После смойте проточной водой. Для жирной кожи достаточно одного раза в неделю применения увлажняющей маски, для сухой – 2 раза в неделю.
После пробуждения займитесь зарядкой. Тело нуждается в физической нагрузке и движении. С помощью различных упражнений вы снимите напряжение, улучшите обменные процессы, разомнете суставы и получите заряд бодрости и энергии.
Уделите третий день недели волосам. На очищенные волосы с помощью шампуня (без использования кондиционера) нанесите питательную маску для волос. Ее вы можете приобрести как в масс-маркете, так и сделать в домашних условиях. Отлично подойдут маски из авокадо или ягод.
Запишитесь в бассейн или спортивный зал. Выберите среду как спортивный день. Отправьтесь в спортивный зал, а после по возможности – в бассейн. Он отлично воздействует на все группы мышц, стимулирует дыхательную систему, а также борется с лишним весом.
Примите солевую ванну. Она очистит не только ваше тело, но и душу. Избавит вас от стрессов, снимет напряжение, усталость и даст заряд энергии. Морская соль поможет улучшить обмен веществ, состояние кожи, а также вернет ей упругость.
После работы отправьтесь на прогулку на свежем воздухе. В суете будних дней мы порой забываем о том, что ходьба – это жизнь. Врачи рекомендуют ходить минимум 5 километров в день для улучшения кровообращения. Поэтому выделите 30-40 минут своего времени и посвятите их ходьбе.
В пятничный день уделите время своим рукам. Сделайте для них теплую ванночку или парафинотерапию, а затем нанесите на них увлажняющий крем.
Не бойтесь расслабляться. Посвятите этот день отдыху и развлечениям. Сходите вечером с друзьями на чашечку кофе, или бокал вина, а если вы любитель активного отдыха – отправьтесь на картинг или теннисный корт.
Уделите внимание вашему телу. Распарьте хорошенько кожу под струей горячей воды и нанесите на нее скраб. Круговыми движениями очистите кожу тела от омертвевших клеток. После нанесите увлажняющий крем.
Суббота – отличный день, чтобы выспаться. После тяжелой рабочей недели позвольте себе понежиться в кровати столько, сколько вам захочется. Уделите не менее восьми часов сну. После пробуждения отправьтесь на прогулку или пробежку.
Этот день отлично подойдет для массажа тела. Если вы ходите к массажисту, воскресение станет отличным днем для этого, ну а если нет, то приобретите себе сухую щетку и сделайте массаж сами. Он стимулирует поток лимфы в организме, а также очищает его от лишней жидкости.
Воскресный день посвятите своей семье. Как утверждают психологи, семейное совместное времяпровождение улучшает внутреннее состояние и насыщает его любовью и спокойствием.
Подписывайтесь на наш Instagram и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
Влітку змінюються не лише вулиці, міста і природа, а й самі люди. Сонце кличе, пляжі…
Красивые и густые ресницы, которые подчеркивают взгляд, делают его более привлекательным и выразительным – мечта…
Красивые и густые ресницы, которые подчеркивают взгляд, делают его более привлекательным и выразительным – мечта…
Редакции Beauty HUB только дай поговорить о собственных открытиях и находках – остановить нас порой…
Фазы Луны в июле 2024 года Убывающая Луна – с 1 по 5 июля 2024…
В этом сезоне в моде не только жемчужный маникюр, но и макияж. Нежный beauty-тренд, завирусившийся…