Как убрать косточки на ногах в домашних условиях

Косточка или шишка на ноге возле большого пальца не только приносит дискомфорт, может быть причиной боли при ходьбе или ношении обуви, но и значительно меняет внешний вид ноги. Косточка на большом пальце ноги чаще всего встречается у женщин, поскольку им свойственно носить тесную, неудобную обувь. 

 Болезненная косточка на ноге: почему появляется

Вальгусная деформация первого пальца стопы – именно так называется эта проблема на языке медицины. 

Основной причиной появления вальгусной деформации стопы является длительное неправильное распределение нагрузки на стопу. Это может произойти из-за неудобной обуви, особенно с тесным носком или высокими каблуками, которые могут оказывать давление на переднюю часть стопы и вызывать смещение костей. Генетическая предрасположенность также может играть роль в развитии этого состояния.

Когда косточка начинает формироваться, она может привести к дальнейшим изменениям структуры стопы. Сочетание неправильного распределения нагрузки и патологических изменений в структуре стопы может привести к дальнейшим деформациям, таким как мозоли, пальцы-молоточки и артрит.

Важно отметить, что некоторые люди могут иметь предрасположенность к развитию вальгусной деформации стопы из-за наследственных факторов или определенных структурных особенностей стопы.

Кроме того, причиной появления косточки на ноге может быть неправильное питание (нехватка в организме витаминов делает кости нижних конечностей более хрупкими), плоскостопие (не всегда косточка на большом пальце может быть связана с плоскостопием, но лучше лишний раз провериться).

Как убрать косточки на ногах

Если у вас возникла болезненная косточка на ноге, рекомендуется проконсультироваться с врачом, таким как ортопед или педиатр, чтобы получить точный диагноз и рекомендации по лечению. В некоторых случаях может потребоваться ношение специальной обуви, ортопедических стелек или физиотерапия. Альтернативой народным методам может быть специальная шина для большого пальца. Она фиксирует сустав в правильном положении и при этом корректирует его. При длительном ношении такой шины, стопа безболезненно возвращается до нормального положения. В более серьезных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для исправления деформации стопы.

Косточка на ноге: лечение народными методами

Эффективный способ избавиться от косточки на ногах — ванночки из йода и морской соли. На 1 литр воды необходимо добавить 2 столовые ложки морской соли и 10 капель йода. Такие ванночки необходимо делать на протяжении месяца, опуская ноги на 10-15 минут.

Снять воспаление косточки на ноге поможет настойка из йода и одуванчиков. Для этого рецепта нужно собрать приблизительно 100 граммов свежих цветков одуванчика. Затем измельчить их ножом и тщательно просушить. Далее необходимо залить просушенные цветки раствором йода так, чтобы он полностью покрыл их и оставить в таком виде на 4-5 дней. Готовую смесь можно наносить на чистые ноги в виде сеточки. Курс такого лечения: 14 дней, затем 14 дней перерыва, 14 дней.

Уменьшить косточку на ноге можно с помощью компресса из прополиса. Необходимое количество прополиса нужно размять пальцами до появления сока. Затем приложить прополис к косточке и закрепить на ноге при помощи бинта. Эффективнее всего делать компресс на ночь, чтобы подержать его на ноге не менее 7-8 часов. Такой метод можно использовать на протяжении месяца, после чего сделать перерыв.

Шишки на ногах: профилактика появления

Есть несколько способов минимизировать риск и уменьшить дискомфорт, связанный с косточками на ногах:

1. Ношение правильной обуви. Избегайте обуви с узким носком и высокими каблуками, так как они могут оказывать давление на ноги и способствовать формированию косточек. Отдавайте предпочтение обуви с широким носком, амортизацией и поддержкой дуги стопы. Носите обувь из мягкой, натуральной кожи, а каблук для регулярного ношения должен быть не выше 5 сантиметров, 
2. Использование ортопедических стелек. Индивидуальные ортопедические стельки могут помочь улучшить поддержку стопы и снизить давление на определенные области ноги.
3. Выполнение упражнений для ног. Регулярные упражнения для ног и стопы, такие как растяжка, укрепление мышц и массаж, могут помочь улучшить кровообращение и снизить напряжение в ногах. Занимайтесь спортивной ходьбой или бегом. Также эффективной профилактикой от косточек является хождение по песку или мелкой гальке. В зимнее время можно использовать для этой цели коврик из натуральной гальки.
4. Контроль веса. Избегайте излишнего нагрузки на стопы путем поддержания здорового веса или снижения веса при необходимости.
5. Избегайте длительного стояния и ходьбы. Если вы проводите много времени на ногах, постарайтесь делать перерывы, чтобы дать ногам отдохнуть и снизить давление.

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!