Здоровье

Как принимать куркуму натощак

Куркума завовела славу чудо-продукта полезного для здоровья. Чем полезна куркума? Основным компонентом и заодно главным секретом могущества куркумы является эфирное масло под названием куркумин. В его составе присутствуют витамины группы В, С, Е и огромное количество антиоксидантов, которые обладают противовоспалительными, антибактериальными свойствами, а также способностью выводить из организма токсины и шлаки. Польза куркумина — в способности регулировать белки, которые участвуют в процессе регенерации клеток. Поэтому куркумин эффективен в борьбе с болезнями желудочно-кишечного тракта, сбоями и возрастными изменениями всего организма, а также играет важную роль в укреплении иммунитета.

Куркума придает блюдам и напиткам свежий аромат, а еще красивый золотистый оттенок, благодаря чему ее хочется добавлять буквально во все блюда. Однако, надо знать как принимать куркуму правильно, а по мнению медиков, самое полезное употребление — куркума натощак.

Зачем пить куркуму натощак? Преимуществ куркумы натощак множество. Самое главное – мгновенное наполнение организма питательными веществами, которые приводят тело в тонус и бодрят мозг утром лучше кофеина. Куркума также стимулирует желчный пузырь производить желчь и другие ферменты, которые помогают организму правильно переваривать пищу. Когда вы начинаете свой день с куркумы, вы даете установку своей пищеварительной системе эффективно переваривать пищу, не позволяя лишним жирам накапливаться в организме. А правильная работа желудочно-кишечного тракта обеспечивает правильное распределение витаминов и минералов по всему организму и, соответственно, обеспечивает слаженную его работу.

Читати короткий опис статті:

ChatGPT Perplexity Grok Google AI

Как пить куркуму натощак

Самый популярный вариант — теплая вода с куркумой натощак, получается так званый «золотой напиток». Разводить куркуму необходимо в стакане воды с температурой около 40 С. Более полезна куркума с перцем натощак, поскольку последний позволит специи лучше усвоиться. Начинать прием куркумы можно с 1/2 чайной ложки на 200 миллилитров воды. Через 3-5 дней разрешается увеличить концентрацию специи до 1 чайной ложки на стакан воды.

Вода с куркумой готовится быстро и совсем не занимает драгоценного утреннего времени перед сборами по делам. Нужно необходимую дозу порошка куркумы залить водой комнатной температуры. Можно добавить кусочек лимона, развести до однородного состояния и выпить сразу целый стакан. Куркума с медом не только взбодрит вас с утра, но и притупляет чувство голода.

Регулярное употребление золотой воды помогает восстановить нормальный аппетит и работу пищеварительного тракта. Также напиток снижает кислотности желудочного сока. Чтобы получить необходимый эффект достаточно курса приема длительностью от 2 до 4 недель. Далее делается перерыв на 2 месяца.