Как помочь коже во время менопаузы: 5 советов по уходу

Менопауза (климакс) – это естественный и неотвратимый физиологический процесс, который в определенном возрасте влияет на любую женщину. Он связан с генами и семейной наследственностью, и изменения, которые женщина испытывает в этот период, значительно отражаются на ее здоровье, красоте и активности. Однако это вовсе не повод ставить свою жизнь на паузу. 

Эту аксиому разделяет компания Vichy, которая на протяжении 15 лет проводит многочисленные исследования в области менопаузы, чтобы создавать наиболее эффективные косметические средства для ухода за кожей. Желание бренда помочь женщинам в этот период также привело к запуску специальной онлайн-платформы, в рамках которой эксперты из разных отраслей предоставляют самую актуальную и полезную информацию о менопаузе. 

Уход за кожей при менопаузе: что нужно знать

В период необратимых гормональных изменений в женском организме кожа одна из первых принимает удар на себя. Поэтому основными проблемами кожи в возрасте 45-60 лет становятся сухость, зуд и птоз (обвисание). Возникает вопрос: как правильно ухаживать за кожей во время менопаузы и какие ингредиенты косметических средств наиболее полезны? Ведь, как уже было сказано, помимо физиологических причин, на которые женщина не может влиять, существует ряд внешних факторов, с которыми можно справиться благодаря правильно подобранному уходу. 

Свои рекомендации на этот счет дает эксперт бренда Vichy – дерматолог Каролина Копеч. По словам доктора, самыми заметными изменениями в период перименопаузы становятся: чрезмерная сухость, истончение кожи, расстройства микроциркуляции, деградация коллагеновых и эластиновых волокон, гликация и заметное снижение секреции кожного сала. Вот, как можно этому противостоять.

Совет №1: нежно очищайте

Деликатное очищение – базовое универсальное правило, которое поможет уменьшить симптомы менопаузы и ее влияние на кожу. Доктор рекомендует умывать лицо мицеллярной водой без ароматизаторов, которая подходит для сухой и чувствительной кожи. Ее выбор – очищающее средство на основе термальной воды Vichy Thermal Purity 3 in 1. 

Совет №2: щедро увлажняйте 

Второй совет направлен на увлажнение. Дерматолог рекомендует использовать крем для лица с содержанием гиалуроновой кислоты и других известных увлажняющих веществ (например, глицерина), когда вы чувствуете сухость (по крайней мере, дважды в день). Хорошо подойдет антивозрастной крем-уход с компенсирующим эффектом для сухой кожи Vichy Neovadiol.

.

Совет №3: бережно убирайте лишнее

В период менопаузы также важно не забывать регулярно обновлять кожу и отшелушивать омертвевшие частицы эпидермиса. В зависимости от состояния кожи рекомендуется здоровая эксфолиация, с которой справится энзимный пилинг, скраб или средства на основе гликолевой кислоты. Нежный ежедневный пилинг обеспечивает лучшее увлажнение и восстановление клеток после очистки пор.

Совет №4: ищите правильный состав

Хорошим подспорьем в поддержании красоты станет ежедневное использование средств для ухода за кожей (кремов, сывороток), которые содержат необходимые anti-age компоненты. Здесь Каролина Копеч советует довериться ретинолу, факторам роста, фитогормонам, аминокислотам, витаминам С, Е и А, пептидам и другим молекулам, которые противодействуют признакам старения. 

Также обратите внимание на уходовые продукты, богатые керамидами и омега-3 или 6 (например, масло ши, рисовое и сафлоровое масла). Они помогут восстановить уровень жирных кислот, от которых зависит эластичность и защитная функция кожи. 

Совет №5: защищайте кожу

Последняя, но не менее значимая рекомендация, которой нельзя пренебрегать, ─ защита кожи от УФ-излучения и дальнейших негативных последствий. «Перед выходом на улицу важно использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия, например UVA +++++. Эта бесценная привычка защитит вашу кожу от воздействия солнца, истончения и фотостарения», ─ говорит дерматолог. 

Важно запомнить

Комплексный ежедневный уход поможет предотвратить возрастные изменения кожи в период менопаузы. Он должен включать:

• увлажняющие средства: гиалуроновая кислота, глицерин или другие увлажнители;
• кремы, сыворотки и другие средства по уходу за кожей: жирные кислоты омега-3 и -6, ретинол, фитогормоны, аминокислоты, витамины С, Е и А, пептиды;
• продукты для щадящего пилинга, например, гликолевая кислота.

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!