Что делать, если кружится голова: советы и комментарий врача

Головокружение — довольно обычное явление. Если оно возникает лишь периодически, особого повода для беспокойства нет. Однако при повторяющихся приступах без видимых причин или в течение длительного времени необходимо немедленно обратиться к врачу.

Причины головокружения

Люди испытывают головокружение по-разному. Это может быть:

• Чувство обморока.
• Чувство тошноты.
• Ощущение неустойчивости на ногах, как будто теряется равновесие.
• Чувство дезориентации или растерянности.

Голова может начать кружиться, когда что-то влияет на чувство равновесия. Для устойчивости наша мозг должен обрабатывать постоянный поток информации от ушей, глаз, тканей и центральной нервной системы.

Если в этой цепочке происходят сбои, может появиться головокружение (от легкого до обморока). И причин данного состояния очень много.

Заболевания внутреннего уха

• Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение. Голова кружится при движении головы.
• Воспаление лабиринта. Это система внутреннего уха, отвечающая за слух и равновесие.
• Вестибулярный неврит. Это заболевание поражает вестибулокохлеарный нерв внутреннего уха.
• Стойкое постуральное перцептивное головокружение. Оно провоцируется окружающими предметами или действиями, например, пребыванием в толпе. 
• Инфекции внутреннего уха. Воспаление внутреннего уха, вызванное вирусными или бактериальными ушными инфекциями.

Другие медицинские состояния

• Анемия. 
• Акустическая неврома (доброкачественные опухоли во внутреннем ухе).
• Сердечно-сосудистые проблемы (инсульт, кардиомиопатия, аритмия). 
• Сотрясение мозга.
• Неврологические заболевания или расстройства (например, мигреневые головные боли, рассеянный склероз и болезнь Паркинсона).

Другие распространенные причины

• Беспокойство и стресс.
• Отравление угарным газом. 
• Обезвоживание. 
• Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия). 
• Некоторые лекарства. 
• Укачивание. 
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Тепловой удар.

Средства, которые помогут при головокружении

Устранение ощущения головокружения зависит от причины, которая его вызвала. Если это воспаление внутреннего уха, нужно лечить отит. Если анемия — необходимо повышать уровень железа в крови. В любом случае, какая бы причина не вызвала указанное состояние, прежде всего нужно обратиться к врачу.

Общие рекомендации, если головокружение возникает периодически:

• Отдыхать достаточное количество времени и не забывать о качественном сне.
• Пить много жидкости, особенно воды. Иногда голова может кружиться из-за электролитного дисбаланса. В этом случае можно немного «подсолить» себе жизнь или пить специальные спортивные напитки с электролитами.
• Избегать кофе, сигарет и алкоголя.
• Заняться спортом, особенно тем, который исправляет осанку и улучшает общую подвижность, и стараться вести активный образ жизни.
• Наладить здоровое питание.
• Посещать массажиста (если нет противопоказаний).

При головокружении желательно аккуратно сесть или лечь, если есть возможность, выпить воды и не вставать, пока оно не пройдет. 

Все остальные средства нужно обсуждать в кабинете у врача.

Комментарий Натальи Михно, семейного врача первой категории и кардиолога

Важно понимать, что если это произошло впервые и резко, нужно идти к врачу. Если вы потеряли сознание — также идите к специалисту. 

Голова кружится периодически на фоне длительного неправильного сидения за компьютером или с телефоном в руках. Головокружение при резких изменениях положения туловища — проблема в шейно-плечевом отделе позвоночника. Для того чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, можно попробовать кинезиотерапию, йогу, массаж — все, что обычно улучшает состояние. 

Также голова может кружиться из-за голодания и анемии (пониженный гемоглобин). В этом случае важно правильно рассчитать рацион и режим питания. 

Еще одна причина головокружения — проблемы со зрением. С таким нужно идти на консультацию к офтальмологу. 

Длительный стресс может вызвать спазм сосудов головного мозга. Если добавить сюда еще и напряжение мышц в шейно-грудном отделе, то ощущения будут не очень приятные. 

Головокружения могут возникать из-за гипоксического состояния (недостаточный уровень кислорода). Причины — длительное пребывание в помещении и малоподвижный образ жизни.

Также у женщин причиной могут стать критические дни, но это проходит, как только месячные заканчиваются.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram и не пропускайте самые полезные материалы на Beauty HUB!